考试焦虑小资料

www.panjk.com 2007-3-10平安健康网

INE-HEIGHT: 125%">考试焦虑的危害

考试焦虑造成的危害有三个方面：一会影响考生的自我评价，降低自信心；二会诱发大脑的超限抑制，降低大脑的活动效率；三是造成许多生理反应，降低机体的机能。

三个方面相互影响，相互作用，导致了考生考试效率的降低。

你为考试而焦虑吗？

    考试临近，你是否受到以下心理的困扰？

    1.觉得考试是威胁，而不是挑战。

    2.总是担心考砸了可能带来的后果。

    3.出现以下躯体反应：失眠、恶心、心跳加快、呼吸急促。