当我平静地打开房门时却见老公像无头苍蝇一样焦灼，原来他以为我一生气跑回娘家了，但打电话过去却不在，所以连带我父母都开始急了，以为我失踪了，正准备发动亲戚去找呢。

　　有了这次小意外之后，我会在出去散心之前在家里留张条，写上诸如“我去旁边公园散心了”的交代话语，老公看到条之后就能有目的的出来找我，在自然的环境中两人谈谈心，就能把一些焦虑、烦躁的心情扫除。

　　上网聊天

　　张芹25岁职员

　　心理有问题时老麻烦朋友会不好意思，找心理医生又觉得太兴师动众，这时候我就会上网聊天。虽然面对的都只是一些未曾见过面的陌生人，但也正是因为这种不认识，说话时可以没有遮拦，用词可以不用顾忌，把心里想说的、想发泄的话一股脑地打出来就行。这样，花不了多少时间，就可以把自己的心绪重新整理一遍，人也在打字、叙述的过程中重新振作了起来，还认识了新朋友，真是一举数得。

　　走出心理问题三大误区

　　“生活中会遇到许多危机，有的是必然危机，像婚恋问题、职业压力；有的是偶然危机，如亲人生病、交通事故或手中股票跌了……都会引发心理问题。”在华东师范大学心理健康辅导中心，记者见到了该中心主任、华东师范大学心理学系教授徐光兴，他对记者如是说。徐教授同时担任上海博爱医院心理咨询中心主任，接触过丰富的心理问题和精神疾患的案例。他把心理问题称作“心理不适应”，这种精神亚健康状态若不及时化解，就可能发展为精神疾患。

　　徐教授说，现在越来越多的人关心起精神卫生方面的问题，这是好趋势；但是在对待这一问题上也存在误区。“有的人以为较轻的心理问题可自己调整，较重的才需找心理医生，但他们忽视了各人不同的心理免疫力。”面对同样的挫折，心理免疫力强的人能轻松化解，弱的人便后果严重。例如一名曾来咨询的女士，因为猜疑丈夫和女客户有婚外情而感到