如何解除神经过敏焦虑症

　　具有正常自尊心的低焦虑被试者，往往会设想只要自己练习几次就一定能成功，即使失败了，他们也只是认为自己仅仅是不善于做这类蒙上眼睛的迷津工作而已。反观缺乏自信心的被试者，由于缺乏自身的价值感，他们对自己有能力处理这类问题的信心本来就不足，当去掉了惯用的视觉线索而不得不依靠随机应变的技能时，就感到非常恐慌。而且正是由于缺乏自身的价值感，他们自然是完全要依靠自己的成就来获得自尊，因此他们对失败难以滞洒地说一声：“那没什么了不起！”

　　结果表明，缺乏自信心的被试者，在第一次尝试走迷津时，他们就显得紧张而恐慌；同具有正常自尊心的被试者相比，竟多出了许多错误。这充分说明，在许多简单问题上“能力低”的人之所以表现得比“能力高”的人差，其实已不光在于能力的差异，而在于心理稳定性以及自信程度的不同。因此类似星红这类神经过敏性焦虑者，不要一味自责“低能”、“无能”，而应设法稳定住自己的心态，淡化自己对失败的担忧、恐惧，多关注于自己如何正确地去做。惟有此，才能使自己的能力逐步得以提高，并建立起相应的自信。

(责任编辑：紫蕾)

 
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