3、带上相关资料：如果进行健康咨询的话，最好带上以前的病历及各种检查报告单。心理测验是根据一定的法则，对求助者的心理行为加以确定。通常按测验的功能分为三大类：智力测验、特殊能力测验和人格测验等。

    4、提前5分钟到达咨询场所，排净大小便，以免因内急被迫中断咨询。咨询时可以喝水，以免生理上的口渴带来心理情绪的紊乱。

    心理咨询不是一劳永逸

    由于个体差异，心理咨询的时间和次数也会各不相同。有的人一次咨询便可达到目的，有的人要看十几次。所以，在咨询过程中注意听咨询师的提问，及时交流信息，提高每次咨询的效果，既可节省时间，也能节约金钱。

    每次咨询后，要认真对待心理咨询师布置的心理作业，最好按要求完成，因为心理作业既能有效消除原有的心理负荷，又能够描绘出求助者的心理轨迹，为下次咨询成功铺平道路。