考生摆脱焦虑学会管理时间

理与行为有效性之间的关系后也发现，个体的时间管理水平对其学业成就的影响，比智力水平对学业成就的影响更为显著。

　　考生对学习时间的认识误区
　　
     误区1：学习时间越长，学习任务就能完成得越多、越好。事实上，很多学生天天熬夜，拼命做题，结果白天上课时打不起精神，学习成绩却难以提高。著名管理学家罗伯特·皮尔博士指出，人们获得的最后结果往往与付出的汗水不成比例。正确的时间管理原则为，如果在制定有效计划时花费1小时，在执行时就会节省3～4小时，且能确保取得更好的效果。
　　
      误区2：缺时间。实际上，所谓缺时间通常是由一些不合理的时间管理方法造成的。比如，进行不切实际的时间预算，总想用过少的时间做过多的事情；不善于处理那些零散的事情而浪费了时间等。这学考生总是日日忙于“救火”，却次次错过交作业或试卷的最后时限，因此常常为此苦恼不已。
　　
     误区3：找问题浪费时间。很多学生在复习或做作业时，还没有认准或看清问题，就急着解决问题。殊不知，准确地找出问题，就等于解决了问题的一半。
　　
      误区4：时间知觉与学习心态和成绩无关。许多学生对于时间知觉缺乏正确的认识，认为这与考试成绩没什么关系，因此平时学习中随意性较强，不受时间监控。但是研究表明，强化时间知觉和时间管理能力训练，对提高学生的学习成绩具有十分显著的作用。能自觉接受时间监控的学生，更能够集中注意力，学习效率更高，心态更稳定。

　　时间知觉和时间管理策略
　　
      学生时间知觉的形成与调节，有赖于平时的自觉训练。
　　
      ●把时间作为重要资源纳入复习管理成本学生应有计划地管理和支配时间，在规定时间内完成预先规定的任务或超额完成任务，即逐步学会降低时间成本消耗，提高单位时间的效益。
　　
     ●学会定量控制时间必须要求自己定量支出时间，月有

 
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