心理专家支招儿戒“网瘾”

    本报讯“拯救网瘾少年行动”已经在全国各地开展，该活动引起了社会各界的关注。近日，重庆新桥医院神经内科心理专家戴光明教授支招儿帮助“网瘾”少年。
　　
    据戴光明教授介绍，“网瘾”少年自身存在的问题一是其本身精神空虚，家庭、社会知识理解的缺乏，久而久之造成精神上的空虚。二是人际交往的缺乏和人际交往障碍。由于很多家庭从小就娇惯孩子，孩子就是家里的“小皇帝”，孩子往往以自我为中心，造成了与社会沟通的障碍。三是“网瘾”少年都不同程度存在心理障碍，比如焦虑、抑郁等。四是18岁以下孩子本身大脑皮层发育就不完善，意识也比较薄弱，理解判断能力差，自控能力差，而自控能力又是情感智商的重要元素之一。五是很多人还存在人格障碍，这使得其依恋外界物体的发泄。再加上网络本身也存在很多优点，比如知识内容丰富、形式多样等吸引着很多人在这个虚拟的世界里寻找平衡和补偿。
　　
    要想让“网瘾”少年戒瘾，首先应理解孩子的这种不良行为，同时接纳孩子。在这个基础上采取认知疗法，帮助他认识“成瘾”的原因和利弊。然后借用系统脱敏法，每个星期给孩子减少一个小时上网，逐步加大力度，同时培养孩子一项或几项兴趣爱好，每天坚持一个小时户外活动。这种方法很有效，有很多“网瘾”者就是这样戒掉的。在必要时可以采取药疗，但只是针对焦虑情绪很重的孩子，比如他不上网就无法入眠，经常发怒等。

(责任编辑：紫蕾)