吹毛求疵心理的矫治

  国家二级心理咨询师　孙世全
 
  吹毛求疵心理，是指在与人交往中过分注重或“较真”一些毫无价值的小事。
 
  心理学研究表明，吹毛求疵者在心理上具有两个显著的特征：一是爱挑剔。对人对事乃至对物，他们都是严厉审视，横挑鼻子竖挑眼。二是眼光狭隘。他们只顾眼下，不管将来；只计较细小事情，心中无大事也无大量；只图自己一吐为快，从不考虑别人的感受。一般来说，具有这种心理的人，必将自己的精神世界局限于一个极小的范围，逐渐会变得自私、冷漠、吝啬、苛刻，特别是在日常生活中，即连一些小小的疾病、挫折，财物上一点小小的损失，别人对自己说话一点小小的不尊，都很容易对他们的心理活动产生极其深远的影响，甚至陷溺其中而无力自拔。
 
  由此可见，吹毛求疵，是一种不良的心理，应努力予以矫治。
 
  首先，要有一个正确的价值观念。自己喜欢吹毛求疵，是因为把许多无足轻重的事看得太重要了。实际情况肯定是并非如此的。在人的一生中，真正值得重视和谨慎处理的是那些足于改变命运的事件、机遇和挫折，是有关政治态度、整体团结和集体荣誉的事。人没有必要处处留神一些无关大局的小事，这样只会增加自己的精神负担。
 
  其次，要学会忘却。一段时间以后，这件事也许果真就不那么重要了。时间的长河会淘洗掉许多生活琐事的痕迹，自己如果为它付出了过多的精力，那么你的生命有很大一部分就被白白浪费掉了。
 
  再次，要培养豁达的胸怀。古人曰：“宰相肚里能撑船。”只有心胸似海的人，才能理解他人、包容他人。而爱吹毛求疵的人常常是这也看不惯，那也不顺眼。因此，只有培养豁达的心态，才能有效克服吹毛求疵心理。培养豁达心态，应从如下两方面努力：第一要树立辩证的观点，既要看到别人的短处，更要看到别人的长处。第二，要将心比心，多站在他人角度看问题，不要只从自己的立场论是非。
 
  第四，要正确地评价和对待他人。任何人都不是十全十美的，免不了有缺点、有毛病，同事之间应互相体谅，不能求全责备，不能总是挑别人的毛病，看人家的不足。现实生活中，每个人的经历、性格、爱好和能力都不会完全相同，从某种意义上讲，我们即要接受同事的优点或长处，也要接受他的缺点或不足。因为只有接受别人，才能诚心地去学习别人的长处，帮助别人克服短处。
 
  第五，要善用模糊概念。模糊概念的本义是指一种数理现象。例如，别人要你去车站接一个陌生客人，告诉你要接的客人是矮个子，胖脸颊，身穿

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