中国人为何过年爱放鞭炮？

　　蔺桂瑞强调，接受自己的反应是最重要的自愈方法。

　　其次，自己或协助他人尽快离开突发事件现场，到安全、温暖的地方。这样做一方面可以保持亲历者身体上的安全感，而且可以使其心理上与危险事件隔离开。

　　最后，给予温暖与关怀，自己或协助他人倾诉出经历的事件与情绪感受。创伤事件后，亲人朋友的拥抱与关怀往往会让创伤亲历者感觉到温暖，感觉到此时他们不是一个人；可以说一些鼓励的话语，比如“你真了不起，在面临这样重大的事件时，你能够冷静地脱险。你现在已经平安，已经没有任何危险，我们都在你身边。”此外，亲人朋友还需要共同体验当事人的愤怒、抱怨、不公平、焦虑、痛苦等情绪。在温暖的情境下，协助当事人将自己的感受写在日记里，辅助当事人将自己的情绪与感受直接表达出来。

(责任编辑：陈旭)

 
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