福兮，祸之所伏。上网，尽管在改善工作手段、提高生活质量、丰富生存方式上功不可没，但长时间无节制地在网上游荡、聊天，对网虫的身心健康而言，却潜伏着意想不到的危害。

　　1．“因特网狂躁症”　由于访问特定网站遭遇“交通阻塞”，或是在没有网址的情况下搜寻特定信息耗费大量宝贵时间而造成的上网者情绪狂躁被称为“因特网狂躁症”。一项对500个经常上网的英国网虫的抽样调查表明，1／3的人承认上网后感到烦躁和恼火。另一项调查表明，83％接受调查的网络管理员表示，用户经常会由于电脑或网络出现问题而导致暴力行为，如摔坏键盘和鼠标，损坏显示器等。

　　如何防止“因特网狂躁症”?建议：上网时保持舒适的坐姿；上网期间定期离开电脑休息活动，定期做眼保健操；饮食从从容容，吃饭马虎不仅伤胃，还会加剧神经紧张；网络速度太慢时，不要盯着桌面傻等，此时不妨干点别的事，以分散注意力；如果遭遇“交通拥挤”，不妨换个时间再去访问目的站点。

　　2．“电子邮件厌恶症”　频繁的电子邮件会使人感到疲惫不堪、工作效率低下。加拿大精神健康协会资助的一项调查指出，每天一上班要处理十几个乃至几十个电子邮件的工作人员会感到情绪紧张、工作压力大增，他们不知道如何去管理像潮水一样涌来的信息，感到自己在被工作和信息牵着鼻子走，成了信息的奴隶，进而对电子邮件本能地产生抵触和厌恶情绪。长此以往，人们极易失去自信心和自我放松的能力，内分泌亦会失去平衡，严重者会导致精神抑郁症和心脏病。

　　在我国，由于办公自动化和电子商务尚不如西方那么红火，现在国内网虫还以收到更多的电子邮件为时髦。从未雨绸缪的角度着想，至少现在的初级网虫们应该做好心理准备，以免将来被繁琐信息所困扰。

　　3．“上网成瘾症”　无节制地花费大量时间和精力在因持网上持续聊天、浏览，导致一些“网痴”沉湎于网上生活而无法自拔。由于对网络生活的过分迷恋和依赖，使“网痴”在现实生活中表现出各种行为异常、心理障碍和交感神经部分失调(如上网时精神亢奋、下网后