青春痘（痤疮）患者的预防和调护

　　根据青春痘发生的原因，要保持面部的清洁、干净，勤用温水洗脸，有助于清除过多的皮脂。不宜用碱性大的肥皂洗脸，因其可破坏弱酸性的正常环境，易引起青春痘病的发生。洗脸后不宜使用低劣的化妆品及油性较强的化妆品，以免毛孔阻塞 使病情加重。饮食方面应注意：少食辛辣、甜食、煎炸油腻及刺激性食物，如烟、酒、咖啡、浓茶等。多食新鲜蔬菜、水果、杂粮等高维生素、高纤维食品，因为过食糖和淀粉类食物可是皮脂腺分泌量增加;过食辛辣刺激性食物易使毛囊周围血管扩张，引起症状加重。应多食含维生素A与维生素B的食物，因为含维生素A的食物能促进上皮细胞再生，并能防止毛囊过度焦化，而使皮脂排出通畅，以减少粉刺的发生。

　　北京医院的专家提醒：精神方面要精神愉快，劳逸结合，不急不躁，不紧张，注意睡眠时间，精神紧张时皮脂产生会增多，游离脂肪酸增加。要治疗与痤疮(青春痘)相关的疾病，如月经不调、慢性胃肠道疾病，消化不良等，避免使用会引起青春痘和加重青春痘的药物，如雌性激素、皮质类固醇激素、碘、溴、苯、巴比妥等。保持大便通畅，因为大便干结容易引起胃肠积热、热毒上涌于面部会使青春痘加重。

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(责任编辑：陈旭)