晒伤 你可以这样预防
类和服药时间的长短。专家建议说，为了安全考虑，服药之前应咨询药剂师该药的各种可能存在的副作用，他们一般能提供及时的，准确地信息。
即使不是直接暴露于阳光之下，这种光毒性反应也会发生。
人们通常不知道紫外线还有另外一个能力，就是能透射入水中。游泳者通常以为呆在水下就不会被晒伤。事实上，水也会折射紫外线，从而使水中的紫外线更多。
防日光系数，紫外线A，B，C光谱，以及一些好消息
至于那些防日光系数高于15的遮光剂是否能提供保护作用还存在争议。大部分专家都认为防日光系数达到15的产品防晒功能已可以保证，更强的遮光剂只能给人虚假的安全感。
防日光系数达到15意味着能阻止大约92%的紫外线B，防日光系数达到30能阻止大约97%。一般情况下防日光系数15就够用，如果是长期暴露或者在服药，可以使用防日光系数达30的产品。
不管是15还是45，所阻挡的都是紫外线B。要想阻挡紫外线A，产品中就必须包含以下活性成分：氧化锌，二氧化钛，或者阿伏苯宗(防晒药)。然而这些成分性质不稳定，很快就会失效。
1993年经美国食品药品监督管理局批准上市的依茨舒(防晒药)能很有效的阻挡紫外线A 和B。该药更早之前已在欧洲和加拿大上市。
保护自己
专家建议每两小时重复抹一次遮光剂，并且保证每次都抹足够的量。事实上很多人都只抹了所需要量的一半，如果只抹薄薄的一层，根本起不到保护的作用。美国癌症协会的专家认为一般的成人大约需要满满一手掌的量才能保证覆盖双臂，腿，颈项和脸。
发挥遮光剂效果更重要的一点是经常使用。专家建议在外出前一个半小时开始涂抹，暴露于阳光后每隔半小时抹一次。游泳或在水中的时候，遮光剂会磨损，作用将逐渐减弱。将手和脚也涂上遮光剂同样很重要。
防晒不能只依赖遮光剂。戴帽子，穿长袖衣裤。避免接触那些从沙子，混凝土和金属上反射回来的光，这些光会穿透遮阳伞。同样，尽量避免在早上10点到下午3点这段阳光强烈的时间外出也是自我保护的好方法。
