留心经期的微妙变化，做个健康女性

　　月经是女性判断自己是否怀孕的第一信号，也能使女性早期发现疾病。周期性失血可消耗过量铁，避免过量铁对人体造成的伤害;还可促进造血功能，锻炼女性的循环系统和造血系统，使其经得起意外失血打击。

　　有人说，健康就像手中稍纵即逝的沙子，只要留心身体细微反应，洞察身体的微妙变化，及时进行调整，就可做一个美丽健康的女性。

　　·月经：女性健康晴雨表

　　名词解释：月经也叫月事、例假、见红等，经常被女性朋友称为“坏事儿了”、“倒霉了”。月经是指规律的、周期性子宫出血。

　　功能解析：月经是女性判断自己是否怀孕的第一信号，也能使女性早期发现疾病。周期性失血可消耗过量铁，避免过量铁对人体造成的伤害;还可促进造血功能，锻炼女性的循环系统和造血系统，使其经得起意外失血打击。

　　涉及疾病：痛经、更年期综合征等

　　月经周期、血量、血块、伴随症状等的异常变化可能引发相关的疾病，如痛经、子宫发育不良、子宫肌瘤等妇科疾病。女性也可能因内分泌紊乱导致更年期综合征。由于女性的激素在月经、妊娠、更年期等会发生剧变，间接导致神经递质代谢异常，还易出现抑郁症。

　　温馨贴士：压力、剧烈运动、减肥过度都会影响月经周期。月经期要注意保健，不宜有性生活，不宜吃太咸食物和喝浓茶、咖啡，不宜吃生冷的蔬果和饮料，也不应穿紧身衣裤。

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(责任编辑：阳光)