女人应格外关注自己三个阶段的心理
，正常人如果在家呆上一个月不准出门都会感觉到压抑，何况是刚生了宝宝的新妈妈?家庭中增添了一个新成员，家庭结构就要随之发生变化，她会利用大量的时间去想丈夫及婆婆对自己的态度、还能不能恢复原来的身材等等问题。
处方：有很多新妈妈经常会抱怨丈夫或家人关心自己少了，其实，是她们自己想要得到的关心更多了，这个时候光靠产妇自身的调适，力量是微弱的，丈夫及家人的积极配合才是关键，才能帮助产妇顺利度过这个时期。如果效果不佳，建议及时寻求专业的心理咨询帮助，以免发生产后抑郁症。
更年期综合征
摆正心态好适应
对于四五十岁的女性来说，进入更年期的确算得上是一件大事。由于卵巢功能衰退，身心会出现一系列变化，如情绪不稳定、易紧张激动、阵阵潮热汗出、胸闷气短、心悸等。每个人的更年期症状持续时间都不同，短则2~3年，长则8~12年，更年期的情绪变化除了更年期本身的生理变化影响外，还有一部分是心理因素影响导致的。
有的女性在步入更年期时可能还面临着退休问题，而退休则意味着在单位失去了地位，如果在家还不被理解和尊重，这种双重的忽视，就易导致她们抱怨不断;还有的女性一直都将自我价值依附于家、老公、孩子身上，没有自己的事业，人到中年，眼看老公事业有成，孩子长大成人，却开始嫌弃她不“与时俱进”，觉得跟她没有共同语言，这让她们感到委屈、愤怒，常向家人唠叨自己曾为家庭做出的牺牲，责怪老公、孩子“忘恩负义”;还有的女性，由于对更年期症状不了解，过分关注自己的症状，如果身体和情绪上发生变化，心情立即紧张起来，心情越紧张症状越明显，形成了恶性循环，严重的可能患上更年期抑郁症。
处方：面临退休困扰的中年女性，要给自己建立归属感，重新开拓人际关系，如参与社区活动、去慈善机构义务劳动等，更年期的烦躁感自然就会减轻;而失去自我的中年女性，合理安排空闲时间，报个插花、茶道，亦或是烹饪的学习班，或学习上网等，将自己的生活丰富起来;过分关注自己症状的女性，多学习更年期相关知识，改变“恐更”心理，家人少与之聊关于更年期的负性话题，多让其看看其他人更年期快乐生活的实例。
