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减肥健身 EXAMINATION
你的减肥食谱合理吗?

第1步:在选择或制订减肥食谱之前,首先要确定你是否需要减肥,减肥的目标是多少...[详细]

标签: 减肥 食谱 合理 2017-02-07
减肥效果哪种好?呼啦圈和跳绳减肥大PK

 能够减肥的运动有很多,而且各有各的好处和坏处。经常是让许多MM不知道怎么选择,今天就来跟大家分享一下摇呼啦圈减肥和跳绳减肥...[详细]

标签: 减肥 跳绳 呼啦圈 2017-02-07
健身 又到新春规划时

 春节假期刚过,立春节气到来。万物复苏中,人们又迎来了健身的好时节。...[详细]

标签: 健身 规划 新春 2017-02-06
想减肥要连续运动半小时

 “每逢佳节胖三斤”算是过年的收获和代价了,只能通过运动减肥,而美国运动协会进行了一项研究,他们在受试者手臂植入探测器...[详细]

标签: 减肥 运动 半小时 2017-02-05
冬天里喝凉水、吃冷食,能减肥吗

最近一些减肥圈里姑娘迷上了“凉食”,而且很有毅力。她们坚持吃凉饭,喝凉水,还特意把燕麦片拌上酸奶放在冰箱里,等凉透了再吃。...[详细]

标签: 冬天减肥 2017-01-30
晚上喝粥可以减肥吗这几款粥推荐给你

  晚上吃粥能减肥吗?减肥的你还在为晚上吃不吃饭而烦恼吗?就算是为了减肥,晚上也不能完全断食哦,喝粥是个不错的选择。那么,晚...[详细]

标签: 减肥 2017-01-26
别让“假饿”伤害健康

 身体是在一个平衡的状态下,食物平衡是我们一切平衡的基础。...[详细]

标签: 假饿 健康 2017-01-24
经期吃什么减肥 美食助你经期减肥

 当减肥期遇上经期我们应该怎么办?其实月经期间多多注意饮食就不会让过多脂肪堆积起来,用对了方法在经期也能达到好的减肥效果。那...[详细]

标签: 减肥 经期 美食 2017-01-23
吃素不等于减肥 揭秘吃素的误区

 吃素减肥是一个风潮,还有些肥胖型高血压患者因为医生嘱咐夏季要饮食清淡而选择素食。营养医师提醒:不当吃素同样会发胖,甚至肥胖...[详细]

标签: 减肥 吃素 2017-01-23
喝咖啡也可以减肥? 正确喝咖啡也能帮助减

 很多人都很喜欢喝咖啡,在午后或者学习工作疲累之时品一杯咖啡能快速消除疲劳。...[详细]

标签: 减肥 咖啡 2017-01-23
女生如何瘦腿最快最有效?

 1、双脚并拢将足尖绷直,向上抬起小腿直至与大腿成一直线,伸展脚腕。坚持10秒钟放下为1次,每组10次。...[详细]

标签: 瘦腿 女生 2017-01-22
印度国内3000万人肥胖 预防肥胖注意这五点

 据俄罗斯卫星新闻通讯社1月19日报道,印度政府日前宣布拟对垃圾食品征税,以应对这类食物对印度人健康造成的不益影响。...[详细]

标签: 肥胖 印度 国内 2017-01-22
健身别搞“单打一”

随着人们生活水平的提高,越来越多的人将运动健身作为假期的一种休闲选择。...[详细]

标签: 健身 2017-01-21
戒掉十个运动坏习惯

我们常常听人抱怨:运动许久却没效果,还徒增不适。北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩表示,不科学的运动会损伤健康,降低人们...[详细]

标签: 运动 坏习惯 2017-01-21
怎么样瘦成大长腿美女

 对于爱美的姑娘来说,一双笔直的纤细大长腿是不能少的,但是并不是每个人都拥有大长腿,面对自己的小粗腿你还在烦恼感伤吗?...[详细]

标签: 美女 大长腿 2017-01-20
减肥不吃主食 体重极易反弹

 春节,很多人避免不了美食大餐的诱惑,于是,一些“减肥达人”提出不吃碳水化合物(包括米面等主食)来保持身材的“妙招”。...[详细]

标签: 减肥 体重 反弹 主食 2017-01-20
臀部赘肉多怎么瘦才能穿牛仔裤

 如何减掉臀部下方肥肉?...[详细]

标签: 赘肉 臀部 2017-01-20
频繁练习高温瑜伽易脱发

高温瑜伽也叫做热瑜伽,通常是在一个接近40摄氏度的高温房间里进行。高温瑜伽之所以受到很多人的推崇,主要是因为它对健康有很多好...[详细]

标签: 瑜伽 高温 易脱发 2017-01-19
导致身体长胖的6个原因 一定要认真对待

身边的闺蜜怎么吃,也还是苗条得让人妒忌;而自己喝白开水也会发胖。...[详细]

标签: 身体 长胖 2017-01-18
普拉提燃烧脂肪瘦身动作 5招打造完美身材比例

普拉提是发源自德国的一种精准的塑身运动,它将东方柔韧的瑜伽与西方力量健身完美地结合在了一起,既能促进脂肪燃烧又能改善体态。...[详细]

标签: 普拉提 脂肪瘦身 2017-01-17