首页>健康生活>减肥健身
减肥健身 EXAMINATION
基础代谢率低容易胖?快养成这6个习惯

  喝凉水都长胖的你,是不是很羡慕那些大吃大喝不做运动,还保持纤细身材的美眉呢?不要羡慕只要提高基础代谢率,你也可以。...[详细]

标签: 习惯 基础 代谢率低 2017-01-16
减肥最需要把握住时间 经期后一周减肥最佳

 继“21天减肥法”、“过午不食减肥法”之后,又有一种新的减肥方法“经期减肥法”在年轻女性中迅速火爆起来。不少读者向解放军第...[详细]

标签: 减肥 经期 2017-01-13
女性想增肌经期前两周最有效

新的一年刚开始不久,不出所料,减肥又再次出现在很多女性的新年计划中。...[详细]

标签: 女性 经期 增肌 2017-01-13
冬天做这些运动减肥更有效

 冬季天气寒冷,减肥似乎就变成了不可能的事,多吃少动肉肉不停的在长,怎样才能瘦身呢?下面为大家推荐冬季最有效的减肥法来活动身...[详细]

标签: 减肥 运动 冬天 2017-01-13
可爱婴儿肥如何瘦成女神? 6招教你轻松减掉婴儿肥

一张肉嘟嘟的脸虽然看起来很可爱,但是有时候婴儿肥也有很多驾驭不了的东西,如婴儿肥限制了很多穿衣风格,那么如何减掉婴儿肥呢?...[详细]

标签: 女神 婴儿肥 2017-01-13
喝对东西就可以成为窈窕淑女? 几款膳食教你轻松减肥

 粥和汤不仅可以养生还有减肥的功效,其做法也非常的简单,有时候不想吃饭来喝碗粥或喝碗汤也是不错的选择,特别是对那些不喜欢运动...[详细]

标签: 减肥 膳食 窈窕淑女 2017-01-13
假期,和孩子一起运动吧

 家长与孩子共同参与体育活动,不仅能培养孩子的运动兴趣、运动认知和运动习惯,而且还能增强孩子与家人的亲情互动与情感升华...[详细]

标签: 孩子 运动 假期 2017-01-13
运动习惯也有“遗传”

 怎样防止孩子变胖?美国一项历时三年的研究得出结论:家长必须先动起来,因为大人运动习惯对下一代影响立竿见影,“小胖子”多是跟...[详细]

标签: 习惯 运动 遗传 2017-01-13
晚餐怎么吃才不会胖 推荐一周晚餐减肥食谱

减肥晚餐怎么吃才不会胖呢?小面小编推荐一周晚餐减肥食谱,让你轻轻松松就能瘦15斤哦。想要轻松减肥,那就是以上下面的晚餐减肥食...[详细]

标签: 减肥 晚餐 食谱 2017-01-12
健身一周一次就有用 帮你多活好多年!

不少人以“没长性”为借口,心安理得地拒绝锻炼。其实,只要一周锻炼一两次就能让你多活好几年呢!...[详细]

标签: 健身 2017-01-11
雾霾天室外锻炼免了吧

 可以选择一些在室内进行的有氧运动,有条件的家庭可以使用空气净化器...[详细]

标签: 锻炼 雾霾 2017-01-10
减肥方法瘦全身 最适合懒人的减肥方法

女生们对于身材的追求总是完美而苛刻的,几乎没有女生会觉得自己瘦,多少都会对自己的各个部位不满意,希望自己能够再瘦一点瘦一点,...[详细]

标签: 减肥 懒人 全身 2017-01-09
运动项目影响平均寿命 科学调查推出三项最佳运动

 众所周知,运动有益身心健康。那么哪些运动项目对保持健康状态效果最为显著呢?...[详细]

标签: 寿命 运动 调查 科学 2017-01-06
霾大可以室内跳绳 三四十岁最适合

 一般跳绳30分钟,相当于慢跑90分钟的运动量。当人在跳绳时,双手一圈圈挥动绳的过程中,双肩关节呈360度旋转,能让颈肩得到...[详细]

标签: 跳绳 霾大 2017-01-05
专家:“仰卧起坐”致瘫很偶发

 最近,不少人的朋友圈被“仰卧起坐导致瘫痪”的话题刷屏,内容称仰卧起坐中的“抱头”动作会给颈椎带来压力,造成颈椎内血管破裂。...[详细]

标签: 仰卧起坐 致瘫 2017-01-05
早搏还能运动吗

 早搏在正常人中十分常见,如果用心电图对正常人做24小时的连续观察,可能记录到早搏的人会达到70%~80%。情绪紧张、激动、...[详细]

标签: 早搏 运动 2017-01-04
减肥人人都有瓶颈期 5个方法教你突破减肥瓶颈期

 我们每个人减肥的时候,可能都会遇到减肥的瓶颈期,这对身体和意志都是重大的考验,瓶颈期的出现往往会让很多人止步不前,有的甚至...[详细]

标签: 减肥 瓶颈期 2017-01-04
迈开腿好处多 每天走走路有啥好处

 英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助中心最新研究发现,每天坚持行走1.6公里,在20分钟内走完,对乳腺癌、前列腺癌、肠...[详细]

标签: 走路 好处 2017-01-03
不知不觉长胖!六招备战冬季的“温柔陷阱”

 冬季确实有许多“温柔的陷阱”,让人们在不知不觉中长胖。...[详细]

标签: 陷阱 温柔 冬季 长胖 2017-01-03
早起跑步,反应灵敏

《人类神经科学前沿》刊登了美国亚利桑那大学的一项研究:晨跑有助于提神醒脑,保持全天警觉,反应速度更快。...[详细]

标签: 跑步 反应 早起 灵敏 2017-01-03