首页>健康生活>减肥健身
减肥健身 EXAMINATION
椅子,运动好帮手

 一到冬天,室外不但气温低,还有可能出现雾霾,给大家锻炼造成了一些障碍。...[详细]

标签: 运动 椅子 帮手 2016-12-19
手麻肩酸做手腕操

 有的老人经常感到手麻肩酸,腕部肌肉无力,如果可以经常做做下面的动作,会有很大帮助。 ...[详细]

标签: 手麻 肩酸 手腕操 2016-12-19
跳起拉丁舞释放内心的那团火

 冬季是一个容易长肉的季节,但是只要跳起拉丁舞,你就胖不起来呢。...[详细]

标签: 拉丁舞 2016-12-19
早搏还能运动吗

早搏在正常人中十分常见,如果用心电图对正常人做24小时的连续观察,可能记录到早搏的人会达到70%~80%。...[详细]

标签: 早搏 运动 2016-12-19
运动后倒着走一会儿最放松

运动后的放松就像运动之前的准备活动一样,都很重要。...[详细]

标签: 运动 放松 2016-12-19
饭后运动要讲科学

 运动有益健康的观念已经深入人心,尤其“饭后百步走,活到九十九”的理念影响了一大批人。...[详细]

标签: 运动 饭后 科学 2016-12-19
什么茶叶减肥效果最好?这几款领衔前三排毒美体

 喝茶能减肥这种说法,最早是源于科研试验中的偶然发现。科学家在做实验的过程中发现,饮用了茶叶的小白鼠在实验结束之后,体重也有...[详细]

标签: 减肥 排毒 美体 茶叶 2016-12-16
肚子大怎么减肥?盘点瘦腹大绝招

 运动减肥是最有效的减肥方法之一,那么,什么运动减肚子上的赘肉呢?看看以下五种时尚小运动。...[详细]

标签: 减肥 瘦腹 肚子 2016-12-16
运动健身必知的6个健康准则

  如果你曾经想知道运动有什么好处,为什么我们应该尽力从事一项运动,这里有一些建议:...[详细]

标签: 健身 运动 准则 2016-12-15
节食减肥虽有效 危害不少要谨慎

 节食减肥明显是不健康的减肥方法,可很多MM为了身材快速瘦下来而狠心节食减肥。可是届时将减肥对女性的危害不仅是影响均衡摄入影...[详细]

标签: 减肥 节食 2016-12-14
夫妇俩节食减肥竟患上甲亢 盘点过度节食减肥的危害

据报道,一对夫妇为减肥两个星期只喝水不吃饭,虽然两周下来有瘦下来一点点,但是却引发甲亢双双住进医院。...[详细]

标签: 减肥 危害 节食 甲亢 夫妇 2016-12-14
灯光下睡眠易变肥?减肥勿入5误区

是你否喜欢边看电视边吃东西?你的餐具是否颜色靓丽?或者你是否喜欢开着灯入睡?...[详细]

标签: 减肥 睡眠 误区 灯光 2016-12-13
女性经期减肥注意

 在生理期容易引发经痛等较严重病症的人,如果此时还继续节制饮食的话,不但对经期带来的不安情绪进一步加剧,同时节制饮食带来的压...[详细]

标签: 女性 减肥 经期 2016-12-13
老人健身要注意哪些注意事项?

 在锻炼初期,跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度,跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛,这是正常反应,...[详细]

标签: 健身 老人 事项 2016-12-13
减肥能吃蛋黄吗?蛋黄好处这么多?你还不爱吃?

有很多人不爱吃蛋黄,但专家认为,吃鸡蛋不应该排斥蛋黄。有以下五个原因:...[详细]

标签: 减肥 蛋黄 2016-12-13
跑步机减肥效果好吗?教你如何制定跑步机减肥计划

跑步机减肥效果好吗?教你如何制定跑步机减肥计划...[详细]

标签: 减肥 跑步机 2016-12-12
跳一跳身体才更好

谈到运动,很多中国人都选择健走、慢跑等广为熟知的形式,却很少有人关注“跳跃”运动...[详细]

标签: 身体 跳一跳 2016-12-12
瘦身食物大盘点 这些减肥神器你知道吗

 脂肪是吃出来的, 一般认为节食能减肥,其实,合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物,帮助你吃掉体...[详细]

标签: 瘦身 食物 减肥 2016-12-12
仰卧起坐不能手抱头 否则会导致背部受损

  近日,“仰卧起坐锻炼健身是否科学”的话题引发热议。据媒体报道,美国一项健康体检显示,56%的士...[详细]

标签: 仰卧起坐 背部 手抱头 受损 2016-12-12
从现在开始骑自行车运动 有效减低心脏病恶化风险

 众所周知,心脏病患者情绪起伏不可过大,他们不可进行过于剧烈的运动。...[详细]

标签: 心脏病 自行车 运动 2016-12-09