office病症之眼

发布时间:2012-04-28来源:平安健康网

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小处方:

  1.有意识地多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息15分钟。

  2.保持正确的坐姿。上臂与小臂成直角,身体与椅子成直角,眼睛与屏幕中心成下45度角,同时,眼睛与屏幕则最好保持40~50厘米。从而使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

  3.办公室空气太过干燥,可以适当地在眼部点用角膜营养液,帮助眼睛保持湿润。如:贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液,如珍视明滴眼液、润洁滴眼液、新乐敦滴眼液等。

  4.定期向远处眺望,缓解视力疲劳;或在办公桌旁边摆放绿色植物,因为绿色可以使人神经放松。

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