首页>亚健康>体检

自测:你是属于哪种体质的亚健康

发布时间:2016-11-22来源:互联网

什么是亚健康?亚健康是介于健康和疾病之间的一种生理状态,通常在医院检查化验不出毛病,又自我感觉身体不舒服的情况

  什么是亚健康?亚健康是介于健康和疾病之间的一种生理状态,通常在医院检查化验不出毛病,又自我感觉身体不舒服的情况。“亚健康状态”是一种动态的变化状态,有可能发展成为第二状态,即生病,也可通过治疗恢复到第一状态,即健康。

  你是否处在亚健康状态?

  对照世界卫生组织提出的十条健康标准:

  1、要有充沛的精力;

  2、心理上较为乐观,态度相对积极,能够承担相应责任;

  3、善于休息且睡眠质量好;

  4、应变能力强,适应环境变化;

  5、抵御一般的感冒及其他传染病(如流感);

  6、体重适当,身体匀称,站立时身体四肢较为协调;

  7、双目有神且灵敏;

  8、牙齿清洁,龋齿少,没有牙齿方面的疾病;

  9、头发有光泽,掉发少,头屑少;

  10、肌肉丰满,皮肤有弹性。

  你属于哪一类体质?

  1、最常见的是平和体质,平和体质较为温和均匀;

  2、另一种是气虚体质,其特点为容易疲劳、脾胃功能弱等,外形上看通常瘦高或者瘦小,面色皮肤偏白或偏黄;

  3、第三类是阳虚体质,主要表现为怕冷,脸色偏淡白,看起来更弱不禁风,容易冒冷汗,喜欢吃热的食物;

  4、阴虚体质也是一种偏颇体质,这种体质的人容易口干舌燥、口唇偏红,牙龈易出血,通常伴随短期贫血;

  5、另一种是痰湿体质,是目前来说最多的一种体质,外形上看起来表现为虚胖(比如腹部大、四肢末端粗壮等),经常咳清痰,具有大便呈黏状,体重突然增加等症状;

  6、还有一类是湿热体质,面部多油、暗疮。广东湿热体质的人通常看起来较瘦,且舌苔部分较黄(与天生体质有关),北方则看起来较肥胖(跟饮食习惯有关),同时舌苔偏黄;

  7、还有是淤血体质(多见于中老年人),此类体质的人通常出现皮肤瘀点、瘀斑,血管静脉曲张等;

  8、气郁体质的人表现为易生气,脾气内向、思想负面等,如林黛玉;

  9、特禀体质的人具有先天遗传特点,如先天对某些食物过敏等、天生睡眠质量低等;

loading...
相关标签: 亚健康 体质 自测