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亚健康保健 EXAMINATION
熬夜族如何排出体内毒素

 众所周知,熬夜伤身,经常熬夜的人皮肤会变差,黑眼圈加重,还会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。体内的毒素越积...[详细]

标签: 毒素 熬夜族 体内 2017-01-06
上班族爱发困精神差?常做4个动作支走疲劳

 如果前一天晚上熬夜或没睡好,第二天上班就会哈欠连天,这就会给工作带来很多不便,怎么办呢?教你4个小动作可以迅速支走疲劳,赶...[详细]

标签: 上班族 疲劳 爱发困 精神差 2017-01-06
老是失眠?晒晒太阳吧

 冬季天气飘忽不定,寒冷的天气让许多人失眠。你知道吗,晒太阳可以有效改善失眠和抑郁。今天39健康网的编辑将和大家一起分享享受...[详细]

标签: 失眠 太阳 2017-01-05
冬季更要防室内污染

 世界卫生组织报告显示,全球近一半的人处于室内空气污染中,每年因此致命的约430万人。...[详细]

标签: 冬季 室内 污染 2017-01-04
一天几克坚果有益身心健康

  坚果,人人都吃过;食用榛子、核桃和花生等多种坚果,可以降低部分疾病风险,有益健康。...[详细]

标签: 坚果 身心 健康 2017-01-03
日本女性减压服务 原来哭也是减压方法

近日,日本兴起一项“女性减压服务”,据了解,日本职业女性面临着工作及家庭的双重压力,再加上职场上的性别歧视实在是烦恼倍增...[详细]

标签: 日本 女性 减压 2016-12-30
助眠12式改善失眠 提高睡眠质量

 你有否试过躺在床上翻来覆去几小时,不断变换姿势,拼命希望自己入睡?早上你是否觉得筋疲力尽、脾气容易暴躁?事实上,几乎每个人...[详细]

标签: 失眠 睡眠 质量 2016-12-29
和同事相处要克制急躁

 同事之间的关系处理不好,有时候会影响工作。...[详细]

标签: 同事 相处 克制 急躁 2016-12-28
职场流行“稀奇”减压法

 职场压力无处不在,于是各种稀奇的减压方式也层出不穷,有的能让你放松心情,而有的却在搞破坏。聪明的职场人要警惕,别在减压的同...[详细]

标签: 职场 “稀奇” 减压法 2016-12-28
身体“加减法”减压过好年

 眼下,“年终压力”又成关键词。人们在抱怨“越到年底越忙活”的同时,更坦言总觉得背上了沉重的心理负荷,紧张、焦虑的心情一股脑...[详细]

标签: 身体 减压 过好年 2016-12-28
预防老年痴呆症 按摩这5个穴位

 老年性痴呆,是一种中枢神经系统变性病。得了这个病的人记不得近来发生的事,甚至记不得刚做过的事或讲过的话。...[详细]

标签: 按摩 老年 痴呆症 2016-12-28
冬季更要防室内污染

 世界卫生组织报告显示,全球近一半的人处于室内空气污染中,每年因此致命的约430万人。...[详细]

标签: 冬季 室内 污染 2016-12-27
噪音太大怎么办

 噪音不仅让人心烦意乱,还会增加肥胖、高血压、中风等疾病风险。...[详细]

标签: 噪音 太大 2016-12-27
肥胖成为时代病,中国人真是胖不起

  很多人认为“胖”是一种时代病,相比欧美人的肥胖程度,中国人的胖不值一提。但现实情况是,近年来大量数据证实,中国人不仅肥胖...[详细]

标签: 肥胖 中国人 时代病 2016-12-27
午间危机埋下健康隐患

中午时间怎么过,将直接影响到一个人的健康状况。可惜的是,很多人都没重视这一问题。英国一项最新调查显示,上班族存在严重的午餐时...[详细]

标签: 午间 危机 健康 隐患 2016-12-27
助眠的方法 三大方法教你摆脱浅睡失眠

上了岁数的人群,每天最为幸福的事情便是希望能睡个好觉。但是由于不良因素影响,会对一个优质的睡眠起到不好的调节。...[详细]

标签: 失眠 助眠 浅睡 2016-12-27
白领要少“生气”多“补气”

不少白领人士烦恼于自己心慌气短。...[详细]

标签: 生气 白领 补气 2016-12-27
饮酒不酗酒,调理亚健康

由于生活压力大、生活习惯不规律以及天气原因等,不少现代都市人会出现亚健康情况。...[详细]

标签: 亚健康 饮酒 酗酒 2016-12-27
补益气血 远离亚健康

 中医常说气血,很多人不明白何为气血。气是指运行在人体内的一种精微物质,能推动机体器官的功能活动,温养机体,抵御外邪的入侵;...[详细]

标签: 亚健康 气血 补益 2016-12-27
老司机教你护眼六招 不容错过

老司机教你护眼六招 不容错过...[详细]

标签: 护眼 老司机 2016-12-27